ما هي المتطلبات الأساسية للباركور في الهواء الطلق؟

باركور يجمع بين كل حرية الحركة وعشاق باركور إلى رؤيته كنمط حياة تروج له ثقافة شبابية. يسمح للممارس باستخدام قوته الخاصة لعبور العقبات والوصول إلى وجهة ، ولا يقتصر باركور على بعض الحركات الثابتة ؛ يمكن للممارس إضافة "مهاراته الفريدة" الخاصة به إلى حركات باركور لتحقيق نتائج غير متوقعة. باختصار ، ليس باركور فنًا رياضيًا فحسب ، ولكن أيضًا طريقة للحياة ، حيث تمتد الروح الحرة للجري والقفز والتسلق إلى الحد الأقصى.

ل الصفات المطلوبة للباركور.

أ إجراء التحلل الرئيسي للباركور:

الصفات المطلوبة للباركور.

1. التنسيق الجسدي مهم ، كما هي الموهبة. إذا ولدت بتنسيق جيد ، فستتمكن من البدء بسرعة كبيرة ، ولكن إذا ولدت بتنسيق سيئ ، فستواجه بعض المتاعب.

2. القوة. يمكنك القول أنه إذا لم يكن لديك القوة لمواكبة ، فستكون دائمًا عالقًا على مستوى معين ولا تقدم. يجب ممارسة الكتفين والذراعين والظهر والبطن وقوة الجسم السفلي في جميع المجالات.

الغناء ليس بالضرورة جودة ضرورية ، لكنه مساعدة رائعة في باركور.

غناء الشجاعة. كل شخص لديه مخاوف ، ولكن الحقيقة هي أنه كلما كنت أكثر توترًا ، كلما لم تتمكن من التخلي عن جسمك ، وأكثر احتمالًا أن تتأذى.

بالإضافة إلى التغلب على شياطينك ، يمكنك التدرب في مكان مثل صالة الألعاب الرياضية الداخلية حيث توجد حصير وحيث يمكنك ممارسة التقلبات الأمامية ، وتقلبات الظهر وقلب الجدار دون أن تتأذى. بمجرد أن تجد ثقتك ، يمكنك الخروج والممارسة.

إجراءات التحلل الرئيسية للباركور:

⒈ الهبوط الأساسي: ممارسة من منخفضة إلى عالية ، مع باطن القدمين على الأرض من قبل ، والظهر الظهر على الأرض (لمنع الانقلاب) ، ومحاولة الحفاظ على الصوت منخفض قدر الإمكان.

⒉ المتداول: أهم عمل في باركور ، يمكنه أن يضعف التأثير عند التدحرج على الأرض.

⒊ لفة الهبوط: عند القفز من مكان مرتفع ، يتم تحويل قوة التأثير إلى دافع إلى الأمام ، ويمكن أن يصل إلى الإجراء التالي.

⒋ الغوص هبوط: نوع من التمديد المتدفق ، بشكل عام باستخدام الجسم للقفز على العقبات (يمكن للشخص الماهر تحقيق تأثير صامت). الغوص الماهر والتدحرج مفيد للغاية لممارسة الحركات الأخرى.

⒌ التوازن: مارس تنسيق الجسم ، بحيث لن يكون غير مستقر في الأماكن المرتفعة أو السور الضيق والمباني ، إلخ.

⒍ تسلق القط ، توازن القط: طريقة عبور خط واحد أكثر أمانًا من المشي على الدرابزين. الموقف مهم جدا. يجب أن يكون الجسم موازيًا للحديد قدر الإمكان ، ويجب التحكم في نقطة التوازن عن طريق الإمساك بالسكك الحديدية بكلتا يديه. نادراً ما يتم استخدام هذا الإجراء في باركور ، لكنه يلعب دورًا مهمًا في بعض البيئات الخاصة.

exese-eg-leg Jump: بعد الجري ، تتضمن العديد من الإجراءات القفز أو التسلق بساق واحدة لممارسة القوة بساق واحدة.

⒏ الوثب الطويل الدقيق: تدرب ببطء من الهدف الكبير إلى الهدف الصغير. لا تفعل ذلك بسرعة كبيرة ، أو سيكون خطيرًا. في الوقت نفسه ، هو أسلوب تسامي أساسي يتطلب تركيزًا جيدًا على القدمين. تمديد الإجراء لتشغيل بدقة.

⒐ اليد الجانبية ضد الدرابزين: نوع السلامة قبل القفز فوق حديدي في مكان مرتفع.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن محترفنا حديقة الترامبولين المنتجات ، يمكنك الاتصال بنا في أي وقت.