ما الذي يجب أن ننتبه عند تسلق الجدران

ماذا يجب أن نولي اهتماما تسلق الجدران ؟ Wall Rockbing Wall هي رياضة نشأت في السنوات الأخيرة ، وهي صعبة وممتعة ، ولكنها قد تكون خطرة. عند بناء الجدران المتسلق ، عند القيام بالتسلق ، هناك تقنيات تسلق على الجدران التي يجب إخطارها.

تحتوي هذه المقالة على ما يلي:

بعض النصائح حول بناء جدران تسلق المنزل

بعض النصائح حول ما ترتديه عند تسلق الجدران

بعض النصائح حول كيفية حماية أنفسنا عند تسلق الجدران

1 、 نصائح قليلة حول بناء جدران تسلق المنزل

لا توجد طريقة أفضل للتسلق من الحصول على جدار تسلق منزلك. يحاكي جدار التسلق احتياجات التسلق ، مما يتيح لك أن تصبح أقوى مع ممارسة مهاراتك. Bouldering هو تمرين رائع للجسم ، ولكن الأهم من ذلك ، أنه ممتع. الجدار الحجري المسطح في نفس الطريقة مثل منزل إطار الخشب: يتم تشكيل الجدران الفردية بإطار خشبي متصل بهيكل موجود (مثل جدار المرآب الخاص بك) أو مدعوم من بنيته الخاصة ، والتي تتم تغطية بعد ذلك بالخشب الرقائقي لإنشاء سطح تسلق. من المهم أن نلاحظ أن الجدار ثقيل للغاية. يجب أن يكون هيكل الجدار الداعم قويًا بما يكفي لدعم كل من الأحمال الثابتة (وزن الجدار نفسه) والأحمال النشطة (المتسلق). سيحمل مئات الجنيهات وحدها. لا يعتمد الحمل المباشر على وزن متسلق فقط ، ولكن أيضًا على القوى الفورية الناجمة عن الصعود. يمكن أن تكون هذه القوى عدة أضعاف وزن المتسلق. يجب أن تكون أنظمة دعم ، سواء كانت الهياكل الموجودة مسبقًا أو تلك المصممة خصيصًا للصخور ، قادرة على دعم الحد الأقصى من الضغوط المشتركة. استشر مهندسك وتأكد تمامًا من أن هيكلك سيحمل الحمل المطبق عليه.

2 、 نصائح قليلة حول ما ترتديه عند تسلق الجدران

هناك بعض النصائح العملية لاختيار بدلة الجدار التسلق. بادئ ذي بدء ، نولي اهتمامًا للمرونة عند اختيار الملابس ، لأنك تحتاج إلى تمديد ذراعيك وساقيلك بالكامل حتى تتمكن من الوصول إلى قدميك ومقابضك. ثانياً ، لا يتعين على المتسلق الداخلي المتوسط ​​أن يذهب إلى ملابس التسلق الاحترافية باهظة الثمن. الأقمشة خفيفة الوزن تكفي. مقاومة الملابس ، من ناحية أخرى ، مهمة لجدار التسلق في الهواء الطلق على أسطح الصخور الصلبة ، وعادة ما ترتدي ملابس أكثر راحة عند الداخل. أخيرًا ، يجب أن تكون الملابس ضئيلة بما يكفي للحفاظ على مظهر ضيق ما لم يكن هذا ضروريًا ، ولكن تحتاج إلى تجنب الملابس الفضفاضة التي يمكن أن تتداخل مع الحركة أو الوقوع في الحبال. اختر أيضًا السراويل القصيرة أو السراويل التي يسهل ارتداءها تحت حزام الأمان للتسلق. الصالة الرياضية ساخنة جدًا ، لذلك من غير المحتمل أن تصاب بنزلة برد. ومع ذلك ، فإن صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مليئة بالأشخاص ، لذا فكر في ما ترتديه تحت شورتك. سترى أيضًا الكثير من الأشخاص الذين يرتدون السراويل ، لذا ارتديها إذا أردت.

3 、 نصائح قليلة حول كيفية حماية أنفسنا عند تسلق الجدران

بالنسبة للمبتدئين ، فإن التسلق التقليدي محفوف بالمخاطر ، لذا فإن جدار التسلق الداخلي ، وخاصة الصخور ، هو وسيلة جيدة للبدء. يتطلب استخدام العضلات أيضًا بعض التقنيات الفريدة. فكر في حمل الطعام مع ذراعيك مباشرة. يمكن أن يكون متعبًا لثني ذراعيك وحملهم معك. وبالمثل ، عندما نحافظ على أذرعنا مستقيمة ، تصبح جدران التسلق أكثر كفاءة. أيضًا ، حاول أن تبقي ساقيك ثنيًا ، لذا من الأسهل دفع الجزء السفلي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كيفية القفز بأمان هو أيضًا جودة ضرورية. قد يبدو السقوط من أعلى الجدار أمرًا مخيفًا في البداية ، ولكن طالما أنك تتخذ جميع التدابير الأمنية المناسبة ، سيكون كل شيء على ما يرام. إنه ممتع بالفعل! عندما تكون جاهزًا للسقوط ، ذكّر حاميك بـ "Drop ، " قم بتصويب ذراعيك ، ويميل قدميك على الحائط ، ثم حرر ذراعيك. فكر في الهبوط على قدميك أولاً قبل أن تخفض ساقيك. إنه أكثر أمانًا وأقل شاقة في الصعود بنفس طريقة التسلق بدلاً من الارتداد على الحائط.

يعد تسلق الجدار تحديًا براقة ، وإذا كنت لا ترغب في السقوط وكسر ساقك ، فمن المهم اتباع إرشادات المحترف. لا يمكن منع الحوادث ، لكن يمكننا بذل قصارى جهدنا لتجنبها. نحن نقدم أيضا ملعب داخلي, مركز اللعب المحمول، اتصل بنا لمعرفة المزيد.