ماذا ترتدي إلى جدار التسلق؟

يتمثل مبدأ التصميم في جدار التسلق في مساعدة الجميع على ممارسة المهارات والتغلب على بعض العقبات النفسية (مثل الخوف من المرتفعات). من السهل بالنسبة للأشخاص الذين على اتصال أولى أن يكون لديهم خجل ويشعرون بعدم الأمان. في هذا الوقت ، سوف يمنحك فستانك شعورًا بالأمان على جدار التسلق. بعد كل شيء ، المحارب يرتدي الدروع مليئة دائما بالروح المعنوية. إذن ما الذي يجب أن تهتم به عند ارتداء تسلق الصخور على أ حائط التسلق؟ سوف تشرح هذه المقالة هذه بالتفصيل.

تحتوي هذه المقالة على ما يلي:

• ما هو تسلق الصخور؟

• احتياطات ارتداء الملابس

• احتياطات ارتداء الأحذية

• خاتمة

  
  

1 、 ما هو تسلق الصخور؟

تسلق الصخور يتمتع بسمعة "الباليه الصخري " و "للجمباز الفني على المنحدر ". إنه مشتق من تسلق الجبال وهو ماهر ومغامر للغاية. إنه مشروع مهم في الرياضة المتطرفة ويحظى بشعبية كبيرة في العالم.

تسلق الصخور هي رياضة تنافسية مشتقة من تسلق الجبال. نشأت في الاتحاد السوفيتي السابق في الخمسينيات ، وكان موجودًا كبرنامج تدريبي عسكري في الجيش. في عام 1974 ، تم تضمينه في مشروع المنافسة العالمية. في الثمانينيات من القرن الماضي ، بدأت مسابقة التسلق التنافسية الحديثة ، التي كانت تتسلق بصعوبة ، في الارتفاع وجذب اهتمامًا واسع النطاق. في عام 1985 ، عقدت أول صعوبة في تسلق مسابقة في إيطاليا.

2 、 احتياطات الملابس

إن تسلق الصخور كرياضة حدود على جدار التسلق أمر خطير بطبيعته. يجب الإشارة إلى كل ما يلي لمنع هذه المخاطر.

1) التحضير للأنشطة

التسلق على جدار التسلق بمساعدة حماية فردية ، تكون السلامة مضمونة تقريبًا ، ولكنها غير مستعدة لهذا الحدث ، لا يزال من السهل جدًا الإصابة أثناء عملية التسلق. على سبيل المثال ، قفزة كبيرة ، إذا لم يكن التمرين الاحماء كافيًا قبل التسلق على جدار التسلق الداخلي ، فسيكون العضلات والأربطة سهلة الإجهاد.

2) ارتداء تسلق الصخور

السراويل فضفاضة لا تعيق التسلق. ومع ذلك ، تلعب الأحذية دورًا مهمًا في التسلق.

• ارتداء معدات واقية بشكل صحيح

ارتداء معدات الحماية هو أيضا خاصة جدا. لا ينبغي أن تكون ضيقة للغاية أو فضفاضة للغاية ، ويجب أن تكون المسافة بين الساقين هي الأفضل. ضيق للغاية ، سيؤثر على وضع التسلق ، ومن السهل أن تسقط عندما تكون فضفاضة للغاية. قبل التسلق على جدار التسلق ، فإن أول ما يجب فعله هو النظر إلى الجدار الصخري أمامك والتفكير في الطريق الذي سيرتفع.

3) هبوط في مواجهة الجدار الصخري مع الكاحل

بعد التسلق إلى الأعلى ، لا تدع الصعداء - لم ينته بعد. Down Rock - المعروف عادة باسم Downhill - على الرغم من وجود حماة للمساعدة في ضبط الحبل أدناه ، ولكن إذا لم تنتبه ، فهناك خطر. خاصة عندما تكون حبالك قريبة جدًا من الجدار الصخري ، يجب أن تواجه الجدار الصخري وسيتم إمالة الجسم للخلف. في الوقت نفسه ، يمكنك أيضًا فهم اتجاه وسرعة التراجع باستخدام الجدار الصخري لجدار تسلق الصخور.

3 、 الاحتياطات لارتداء الأحذية

باعتبارها واحدة من المعدات المهمة للتسلق على جدار التسلق ، يجب اختيار أحذية التسلق بشكل صارم وتركيبها بشكل صحيح.

سيضغط تصميم حذاء تسلق الصخور النموذجي على أصابع القدم في اتجاه الإبهام بحيث يمكن تركيز القوة على الإبهام لتخطو قدمًا صغيرة على جدار التسلق. غالبًا ما يختار عشاق التسلق أحذية يمكنها تغطية القدم بإحكام من أجل ممارسة قوتهم بشكل أفضل على جدار تسلق الصخور.

بعض المتسلقين المحترفين يختارون حجمًا أصغر بكثير من حجمهم. أحذية تسلق الصخور مصممة لالتفاف القدم بإحكام. نظرًا لأن أقدام الناس لها أشكال مختلفة ، فغالبًا ما لا يستطيع نموذج واحد أن يناسب أقدام جميع الناس. لذلك إذا كان حجم أحذية التسلق أكبر من حجم الأحذية المعتادة ، فهذا يشعر بالراحة ، مما يعني أن الأحذية قد لا تكون مناسبة للارتداء. يجب على المتحمسين العاديين اتباع معيار يجعل أصابع القدم منحنية قليلاً ، ولكن لا يسبب أي ألم. ارتداء الأحذية الضيقة للغاية يمكن أن يؤثر على الصحة والأداء.

أحذية تسلق الصخور هي مهارة تسلق حاسمة. زوج من الأحذية غير المناسبة لا يعيق أدائك فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تلف خطير في القدم. لتقليل الانزعاج ، إليك بعض الطرق لمساعدتك في التواصل مع أحذية تسلق الصخور.

1) شراء زوج جديد من الأحذية. غالبًا ما تكون الأسابيع الأربعة إلى الخمسة هي الفترة الرئيسية للركض.

تجول مع حذائك. هذا سيجعل الأحذية تبدأ لتناسب قدميك.

2) ابدأ في التسلق بلطف ، لا تحتاج إلى وقت طويل.تسلق تدريجيا مسافات أطول.

3) إذا شعرت أن الأحذية صغيرة ، فيمكنك ملء حقيبتين من شطيرة البلاستيك منفصلة مملوءة بالماء. إن ملء كل كيس ربما يكون حجم قدميك. تتم إزالة معظم الهواء الزائد من الحقيبة قبل أن يتم ختمه تمامًا.

ضع الحقيبة في الحذاء

• ضع حذائك في الثلاجة واتركهم يتجمدون بين عشية وضحاها.

• أخرج حذائك من الثلاجة وأخذ حزمة الثلج. في هذا الوقت ، ستصبح حذائك أكثر مرونة. ستسمح لك هذه الطريقة بشراء الأحذية المناسبة لأنه يمكن تعديلها بشكل صحيح.

• كرر هذه العملية حسب الضرورة حتى يتم تحقيق الملاءمة المطلوبة.

4) تدليك الأحذية تمامًا للتأكد من أن كل مكان مرن

تقييم مدى ملاءمة الأحذية وكرر حسب الضرورة. إذا كنت لا تزال تشعر بالتوعك ، فقد تحتاج إلى تغيير حذائك.

4. الخلاصة

عندما تتسلق بنجاح إلى قمة جدار التسلق ، ستكتسب الثقة وتشعر أنه لا يمكنك التغلب عليها ، مثل الجنرال الفائز. وستحدد المعدات الخاصة بك ما إذا كان يمكنك التغلب على جدران التسلق هذه. إذا كنت تواجه جدار التسلق لأول مرة ، إذا كنت ترغب في الحصول على الشجاعة ، فيجب عليك تجهيز المعدات الخاصة بك واختيار جدار التسلق الذي يناسب قدرتك على التحدي.