حيل حديقة الترامبولين

إذا كنت تريد أن تُظهر لنفسك عند الذهاب حديقة الترامبولين مع أصدقائك أو زملائك في الفصل ، سيساعدك هذا المقطع كثيرًا بلا شك. إن وجود تصرفات معتدلة أثناء عملية اللعب على الترامبولين سيضيف الفرح وتقديم المزيد من التمارين إلى جسمك.

الحيل الأساسية

• وثب، ارتداد

1. عند القفز ، ارفع ركبتيك على صدرك وقم بقفزة صغيرة. بعد القفز ، إذا كنت لا تزال في الهواء ، اسحب ركبتيك لأعلى إلى صدرك ، وانتزاعها باليد ، وقم بإطلاق ركبتيك وقم بتصويب ساقيك عند الهبوط. بعد هذه التقنية ، يمكنك أيضًا إنجاز القفزات المماثلة على شكل حرف V. هذا يمكن أن يساعد في ممارسة عضلاتك وتوازن قدراتك.

2. الحفاظ على قدميك مرة أخرى واتركها تسقط على مؤخرتك. زيادة تدريجيا الطاقة أثناء القفزة. قم بتمديد ساقيك للأمام والجلوس على الأرداف. عندما ترتد مرة أخرى ، قم بتمديد ساقيك مرة أخرى إلى وضع الوقوف.

• يلف

استهدف الأشياء في المنطقة المجاورة ، مثل المنازل والأشجار ، وما إلى ذلك ، وتدوير جسمك لصنع شبه تقع في الاتجاه المعاكس. أثناء الدوران ، قفل الكائن والتركيز على الهبوط بحيث لا يسقط. استخدم قلبك للحفاظ على توازن جسمك. إذا كنت تواجه صعوبة في إكمال نصف تويست ، فجرّب تطورًا ربعًا لضمان سلامتك. إذا كنت هذه الخدعة بسيطة ، فحاول دوران 360 درجة.

الحيل المتقدمة

• الوجه الأمامي والخلفي

لا يصعب إكمال التدحرج إلى الأمام. كل ما عليك فعله هو القفز من الترامبولين والقيام بذلك عن طريق القفز والطي والغزل والهبوط. أخيرًا ، حاول أن تتعلم الوقوع على ظهرك ، ركبتيك وقدميك من أجل الوجه. قبل أن تهبط مرة أخرى ، حاول التأكد من وجود ارتفاع كافٍ لمنح نفسك مساحة أكبر لإكمال الوجه. الوجه الخلفي هو مقابل الوجه الأمامي. من الصعب أن تتحول والتحول. تحتاج إلى القفز للخلف ، والطي ، وتدوير نصف الهواء والأرض لإكمال المنعطف الخلفي. لذلك كلما ارتفع الارتفاع الذي تحصل عليه ، كان ذلك أفضل. عندما تتعلم فقط كيفية تحويله للخلف ، حاول الوقوف.

• الأمامي والخلف pullover

يبدأ السحب الأمامي عند القفز في الهواء ، وأنت تقوم بشكل أساسي بالواجهة والهبوط. أثناء هبوطك ، يستمر الإجراء في دفعك إلى الأمام ، ويدفعك إلى قلب آخر. يبدو الأمر كما لو كنت متداولًا. عندما تقع على ظهرك ، ثني ساقيك على الصدر ، يساعدك هذا الإجراء على التقليب لأطول فترة ممكنة. السحب الخلفي والسحب الأمامي هو عكس ذلك تقريبا. القفز لأعلى لأعلى ، اترك ساقيك تتجعد في صدرك ، واستخدم قوة الارتداد لدفعك إلى الخلف بعد الهبوط ، مما يتيح لك الهبوط. من كل قوة قفاتك ، يجب أن تتيح لك العودة والترتد إلى وضعك. السحب الخلفي أصعب بكثير من السحب الأمامي.

نصائح للسلامة

• شراء الترامبولين بجودة جيدة ، كما ينبغي أن يكون لديه شبكة أمان.

• لا تضع الترامبولين بالقرب من الأشجار والأعمدة وهلم جرا. الأطفال ليسوا آمنين بما فيه الكفاية بالقرب من هذه الأشياء.

• شراء حصائر السلامة لتغطية تشكيلات الترامبولين ، مثل الينابيع والخطافات.

• قبل اللعب على الترامبولين ، تأكد من أن طفلك يرتدي الملابس المناسبة لتجنب الإصابات غير الضرورية.

• لا ينبغي السماح للأطفال باللعب على الترامبولين الكبير مع الأطفال الأكبر سناً ؛ الأطفال الأكبر سنًا أقوى وقد يضرون بالأطفال الصغار.

• الإشراف على استخدام الترامبولين وتنفيذ عمليات التفتيش الروتينية للترامبولين.

هذا المقطع هو مجرد دليل أساسي للمتعلمين الأوائل. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من الحيل حول الترامبولين ، فيمكنك الذهاب إلى نادي الترامبولين في منطقتك للحصول على مزيد من التوجيه.

اتصل بنا

البريد الإلكتروني: info@playground.com.cn

هاتف: 0086-577-88959189

الويب: www.playground.com.cn