أين تمارس الصخور على جدار التسلق؟

تسلق الصخور هي رياضة صعبة للغاية وأحبها الكثير من الناس. لكن خطر تسلق الصخور في البرية مرتفع للغاية ولا يمكن السيطرة عليه ، لذا يختار الكثير من الناس التسلق على جدار التسلق ، وهو قرار صحيح للغاية. فوائد تسلق الصخور جيدة مثل فوائد التسلق على جدار التسلق ، كما أنها أكثر أمانًا. فلماذا يتسلق على جدار التسلق الذي يختاره الكثير من الناس؟ ستشرح هذه المقالة فوائد التسلق على جدار التسلق.

ستشرح هذه المقالة الجوانب التالية:

1. توازن الجسم

2. يدرس ليونة الناس وتنسيقهم

3. Improve اللياقة البدنية

4. الخلاصة

1 、 زيادة توازن الجسم

نظرًا لأن تسلق الصخور يسمى "Spider Man " المشي على الجدار الصخري ، فإن الموقف الأساسي للمشي هو "ثلاث نقاط لا تتحرك قليلاً " ، معتمدًا على الشعور بالتوازن! إذا فقدت الشعور بالتوازن ، حتى لو كان لديك المزيد من القوة البدنية ، فسوف تشعر أيضًا أنه لا يكفي تسلق الجزء العلوي من الصخرة ، وسوف تجد هذه العملية صعبة للغاية.

نظرًا لأن تسلق الصخور على جدار التسلق مادي للغاية ، فأنت بحاجة إلى دعم وزنك والتسلق على الصخور العمودية تقريبًا ، والتي ستستهلك الكثير من القوة البدنية. يتطلب التسلق على جدار التسلق توازنًا من القوة والجمال ، وجماله ، وجماله ، يكفي لتحميل وزنك ومحاربة الجاذبية.

2 、 ممارسة نعومة الناس وتنسيقهم

من خلال تسلق الصخور ، يزيد من نعومة وتنسيق الجسم. هذه هي القدرة الرئيسية لتسلق الصخور ، وأهميتها أفضل من القوة البدنية. في البلدان الأجنبية ، هناك حقول طبية تستخدم تسلق الصخور لتصحيح تنمية الأطفال للأطفال والتدريب المنسق للأيدي والعيون والجسم. على.

حركة التسلق على جدار التسلق هي عملية منسقة لأجزاء مختلفة تحتاج إلى تعبئة الجسم كله ، وتتطلب تعاونًا شاملاً لأطراف المتسلقين والعقل. تمارس المتسلقون أثناء التسلق ويتحسن تنسيقهم البدني ، مما يجعلهم أكثر مرونة وأكثر مرونة.

إن التسلق على جدار التسلق يعزز أيضًا قوة الجزء العلوي من الجسم على المدى الطويل ، مما يؤدي عادة إلى وضع أفضل ، والذي بدوره يعادل عضلات البطن والخلفية ، بالإضافة إلى قلب أكثر صحة ورئتين.

3 、 تحسين اللياقة البدنية

1. التسلق على جدار التسلق يمكن أن يجعل عضلات الجزء العلوي من الجسم الحصول على مزيد من التمارين. يمكن استخدام الذراع والكتفين والبطن السفلي والظهر والأجزاء الأخرى لتدريب خطوط العضلات الجميلة. هذا ليس من السهل التدريب في العديد من الرياضات الأخرى. التدريب العلمي هو أيضا يمكن ممارسة وظائف القلب والرئة بشكل جيد للغاية.

2. العديد من الألعاب الرياضية عرضة للإصابات الرياضية ، مثل كرة السلة ، والركبتين الجريين ، ومرفقي التنس ، ومكافحة إجهاد العضلات القطني ، وما إلى ذلك. إن تسلق الصخور على جدار التسلق هو مشروع غير عرضة للإصابات الرياضية. في بعض الأحيان ، تكون المطبات والمطبات طبيعية ، لكنها ضئيلة بشكل أساسي مقارنةً بالإصابات الأخرى التي لم تلتئم لفترة طويلة أو حتى لها انخفاض دائم في قدرة التمرين.

4. الخلاصة

تشرح هذه المقالة بالتفصيل ممارسة التسلق على جدار التسلق. بالإضافة إلى فوائد الجسم ، هناك العديد من الفوائد الروحية ، مثل تحسين الاهتمام ، وزيادة الثقة بالنفس ، وتعزيز الشجاعة ، وتحسين مهارات الاتصال. تسلق الصخور على جدار التسلق هو رياضة تستحق الخيار الأول لأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في أي جانب. جربها بسرعة!