ما هي معدات اللياقة في الهواء الطلق الموجودة في الحديقة؟

في الوقت الحاضر ، يتابع كل من المتوسط ​​في منتصف العمر وكبار السن والشباب أسلوب حياة صحي ، وبدأت البلاد أيضًا في الدفاع عن اللياقة الوطنية. تم تجهيز المزيد والمزيد من الحدائق معدات اللياقة في الهواء الطلق، مما يوفر الراحة للياقة الناس. لذا ، ما هو الشائع معدات اللياقة في الهواء الطلق في الحديقة؟

هنا قائمة المحتوى:

l عداء كبير

l تاي تشي يدفع الأيدي

l ضام الطرف العلوي

l محصور الخصر

l ووكر

عداء كبير

العداء الكبير هو نوع من معدات اللياقة البدنية في الحديقة. امسك مقبض العداء بكلتا يديه وقم بالتدوير في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة في نفس الوقت ؛ ممارسة القدرة على التفكير ومرونة اليدين والقدمين. الوظيفة: تعزيز قوة ومرونة عضلات حزام الكتف ، وتحسين مرونة ومرونة مفصل الكتف ، والوقاية من أمراض الكتف وعلاجها ، وتطبق على تصلب مفصل الكتف ، واضطرابات الحركة (مثل الكتف المجمد ، والكتف المجمد) ، و مواتية لانتعاش الصدمة.

تاي تشي يدفع الأيدي

Tai Chi Pusher هي معدات اللياقة البدنية التي غالباً ما يتم بناؤها في الحدائق. وفقًا لمبدأ Tai Chi ، يمكن اختراق الدم من خلال أنشطة المفاصل مثل الكتفين والمرفقين والوركين والركبتين والعضلات والعظام ، ويتم تعزيز مرونة العضلات ذات الصلة. تعزيز قوة عضلات حزام الكتف ، وتحسين مرونة ومرونة مفاصل الكتف ، ومفاصل الكوع ، ومفاصل الرسغ ، وتحسين وظيفة القلب الرئوية. له آثار كبيرة لإعادة التأهيل على الكتف المجمد ، والكتف المجمد ، والكتف والكوع الاضطرابات الوظيفية المفصل والإصابات القديمة.

ضام الطرف العلوي

يستخدم جهاز جر الطرف العلوي بشكل أساسي قوته الخاصة للقتال لتحسين تنقل الأطراف المتأثرة بالكتف المجمد. بالنسبة إلى لاعبي كمال الأجسام العامين ، يمكنه ممارسة عضلات الكتف والمعصم والذراع ، وتحسين مرونة الأطراف العلوية ، وتعزيز مرونة العضلات والأربطة حول مفصل الكتف ، ولها تأثير إيجابي على الاضطرابات الوظيفية لمفصل الكتف والإصابات القديمة. إن ضام الطرف العلوي مناسب للمسنين والشباب لممارسة الرياضة ، ولا ينصح به للأطفال.

محصور الخصر

ويطلق على Twister الخصر أيضًا Twister الخصر في الهواء الطلق ، ويتم استخدام شخصين وثلاثة أشخاص بشكل شائع. إنه أكثر شيوعًا في ساحة اللياقة البدنية المجتمعية ، والساحات الرياضية وأماكن الرياضة واللياقة في الهواء الطلق المختلفة. الوظائف الرئيسية: تعزيز عضلات الخصر والبطن ، وتحسين مرونة ومرونة العمود الفقري القطني ومفاصل الورك ، والتي تفضي إلى كمال الأجسام. يمكن أن تخفف أنشطة تحول الخصر الأكبر من عضلات الخصر للاسترخاء في عضلات الخصر ، وتعزيز التدفق السلس لـ Qi والدم ، وتعزيز الخصر وتقوية الكلى.

ووكر

وظيفة آلة المشي: تعزيز وظيفة القلب الرئوية وقوة العضلات للأطراف السفلية والخصر ؛ تحسين مرونة وتنسيق الأطراف السفلية. كما أنه يحسن استقرار مفاصل الأطراف السفلية ، وله تأثير شفاء على سلالة العضلات القطني ، وآلام مفصل الورك ، واضطرابات حركة الأطراف السفلية ، وضعف العضلات ، وضمور العضلات.

MICH يركز على إنتاج والبحث وتطويره معدات اللياقة في الهواء الطلق، ملتزم بتوفير منتجات آمنة وصحية لعامة الناس ، وينتبه إلى ضمان خدمة ما بعد البيع للمنتجات ، وهو اختيار مثالي.