الفوائد الصحية للترامبولين

الذهاب الى حديقة الترامبولين إن اللعب أو العمل بانتظام سيجلب الكثير من المزايا إلى حياتنا. بالنسبة للأطفال ، سوف يساعد الترامبولين في بناء دماغهم وسلوكهم أثناء عملية اللعب. بالنسبة للأشخاص الذين عملوا ، سيساعدهم الترامبولين على ممارسة ضغط العمل وتقليله. الفوائد أكثر بكثير هذه. يسرد هذا المقطع بعض نقاط المزايا التي يجلبها الترامبولين إلينا.

• التنمية الفكرية

يمكن للترامبولين أن يعزز دماغ الأطفال والذكاء ، مثل تجربة بعض التمارين الأكثر صعوبة على الأطراف. سيستمر الأطفال في اكتشاف تقنيات جديدة يمكن تنفيذها على الترامبولين وتعلم الاستمرار في تعزيز المثابرة. يمكن أن يساعد الثبات في بناء احترام الذات للأطفال ، وخاصة للأطفال الذين يمكنهم استخدام الترامبولين بشكل مستقل.

• تعزيز التواصل

يسمح لك الترامبولين بالممارسة مع أطفالك. تعزيز التواصل العاطفي بين الآباء والأمهات والأطفال ، الذي يطابق الاتجاه المتطور لتعليم الوالدين والطفل. ما هو أكثر من ذلك ، ستجلب مرافقتك الذاكرة الدافئة لطفولة أطفالك.

• حرق الدهون الزائدة

تمارين الترامبولين الداخلية أفضل من أي تمارين بدنية أخرى مثل الركض والتمارين الرياضية. يحرقون الدهون الزائدة في فترة زمنية قصيرة. وفقًا للبحث ، فإن حركة الانتعاش أكثر كفاءة بنسبة 68 ٪ من الركض. السعرات الحرارية المحترقة من قبل الشخص نفسه لمدة ساعة واحدة من كرة السلة هي أكثر من ساعة من الركض.

• تقليل ضغط العمل

يزيد الترامبولين من كمية الإندورفين التي أصدرها الدماغ ، مما يوفر للدماغ الأكسجين الطازج الغني الذي يعزز الحدة العقلية والاهتمام. لذلك يمكن أن تساعد الترامبولين في محاربة المشاعر السلبية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر ، وتعزيز نومك ، وإبطاء إجهاد العمل ، وتوفير المزيد من الطاقة لحياتك.

• تقوية عظامك

يعزز الترامبولين عظامك وعضلاتك وخلاياك ، ويقوي قوة العضلات وتمتدك ، ويزيد من المرونة ، ويزيد من كثافة العظام وقوة المفاصل ، ويتطور قوة الطرف الأساسي والسفلي. وقد أظهرت الدراسات أن ممارسة الترامبولين تعزز كثافة العظام وتساعد على منع أمراض مثل هشاشة العظام وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأشكال معينة من التهاب المفاصل.

• تعزيز إزالة السموم

تمرين الترامبولين يساعد على تعزيز آلية إزالة السموم الطبيعية في الجسم. Rebound هو شكل فريد من أشكال الحركة التي يتحقق فيها انعدام الوزن في الجزء العلوي من كل قفزة وهبوط. هذا يجعل من السهل نسبيًا أداء الصمام أحادي الاتجاه للنظام اللمفاوي ويحفزه في وقت واحد ، وزيادة التدفق اللمفاوي بشكل كبير. يساعد الترامبولين على تحريك الجهاز اللمفاوي ضد الجاذبية ، ويزيل السموم من الجسم ، ويجلب فوائد ضخمة إلى الجهاز اللمفاوي ، مما يحسن الوظيفة المناعية الشاملة وتأخير الشيخوخة.

• تعزيز التوازن

يساعد ترتد الترامبولين الطفل على الحفاظ على توازن الوزن ، لأن الطفل يجب أن يقاوم دائمًا المرونة عند استخدام الترامبولين. وفقًا للدراسة ، فإن الأطفال الذين استخدموا الترامبولين المصغرة لتدخل التمرين لمدة 12 أسبوعًا لديهم تحسينات كبيرة في الوظيفة الحركية والتوازن. وذلك لأن الارتداد على الترامبولين يحفز الدهليز الأوسط ويحسن التوازن تلقائيًا. عندما تقفز على الترامبولين ، يرتد جسمك إلى الهواء بزوايا مختلفة. من أجل التكيف مع هذه الزوايا غير المتوقعة والنتائج المحتملة ، يجب أن يجد الجسم مركز الجاذبية الخاص به و "إعادة التوازن " قبل إعادة الصدمة. من خلال الممارسة ، يمكنك التوازن بشكل أفضل وأن تكون أكثر مهارة في التنبؤ بحركات جسمك بناءً على كيفية هبوطك.

• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

يقفز القفز على الترامبولين عضلة القلب عن طريق زيادة معدل قلبك وتنفسك ، يمكن أن يعزز ممارسة القلب الرئوية القلب ونبض النبض وتقوية العضلات الرئيسية. تمكنت حركات القفز من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لفترة طويلة ، خاصة عند القيام بها بانتظام في معتدلة إلى شدة شديدة. هذا يساعد القلب على أن يصبح أكثر صحة مع انتقال الطفل ويتم تعزيز عضلات القلب. الانتعاش يمكن أن تقلل من تجمع الدم في الأوردة لمنع الوذمة المزمنة. توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن يتلقى البالغون الأمريكيون ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

إلى جانب النقاط المذكورة أعلاه ، تتمتع الترامبولين أيضًا بمزايا أخرى لجسمك وعاطفة ، والتي تنتظر اكتشافك. إذا وجدت مزايا أخرى ، يمكنك أيضًا المشاركة معنا.

اتصل بنا

البريد الإلكتروني: info@playground.com.cn

هاتف: 0086-577-88959989

الويب: www.playground.com.cn