احتياطات للتسلق على جدار التسلق

تسلق الصخور محبوب من قبل الجمهور العام كرياضة متطرفة. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم حوادث كل عام بسبب تسلق الصخور. لذلك ، يختار العديد من الأشخاص المهتمين بتسلق الصخور أخيرًا التخلي عن هذه الرياضة ، على الرغم من أنهم آسفون للغاية. أثناء التسلق على جدار التسلق ، يمكنك وضع الخطر بين يديك. طالما يتم اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة ، يمكن تقليل خطر التسلق على جدار التسلق إلى نفس ركوب الدراجة. تهدف هذه المقالة إلى إعطائك فكرة عن التدابير الوقائية للتسلق على جدار التسلق.

تشرح هذه المقالة بالتفصيل من وجهات النظر هذه:

precates قبل التسلق

itprecauters في تسلق الصخور

precates بعد التسلق

smummary

1 、 الاحتياطات قبل التسلق

1) الاحماء والتحرك. لتمديد المفاصل الكبيرة مثل الكتفين والخصر والوركين والركبتين ، إيلاء اهتمام خاص إلى الاحماء المفاصل البعيدة مثل الأصابع والمعصمين ومفاصل الكوع ومفاصل الكاحل. بشكل عام ، هناك تمارين مثل ضغط الأصابع ، والنخيل ، وضغط الساق. و

2) قبل التسلق على جدار التسلق ، يجب عليك اختيار طريق تسلق الصخور. الصخور ذات المرتفعات والزوايا المختلفة ، والوجوه الصخرية ذات المواقف المختلفة سيكون لها درجات مختلفة من الصعوبة.

3) قبل التسلق على جدار التسلق ، يُمنع تمامًا من الصعود إذا كنت تعاني من أمراض القلب وأمراض القلب والدماغ والخوف من المرتفعات وجميع الأمراض غير المناسبة لتسلق الصخور.

4) ارتداء المعدات الواقية بشكل صحيح. إن ارتداء معدات الحماية خاصة جدًا ، ويجب ألا يكون ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا ، ومن الأفضل الحفاظ على المسافة بين إصبع الفهرس وعرض الساق. ضيق للغاية ، سيؤثر على وضع التسلق ، ومن السهل أن تسقط عندما تكون فضفاضة للغاية.

5) ارتداء ملابس فضفاضة ، والأحذية هي الأفضل لاستخدام أحذية التسلق الاحترافية أو الأحذية الرياضية.

6) يجب على متسلقات الشعر أن يحملوا شعرهم قبل أن يتسلقوا لمنعهم من السقوط.

2. القوالب في تسلق الصخور

1) في عملية التسلق على جدار التسلق ، يجب أن تكون دائمًا حريصًا على النجاح. أي كسل يعني الفشل.

2) أمر التدريب في الموقع: تأكد من الاستماع إلى قيادة المدرب في الموقع. بعد الانتهاء من معلم معدات تسلق الصخور ، لا يمكن لمدرب الحماية من المستوى الأدنى البدء إلا في التسلق عندما يرسل أمر تسلق.

3) عند التسلق على جدار التسلق ، يعتمد على الحكم الهادئ ، الإرادة القوية ، من خلال تنسيق الأطراف الأربعة ، تحافظ على ثلاث نقاط لتحقيق الاستقرار في الجدار الصخري ، والحفاظ على مركز الثقل للجسم على القدمين ، وتقليل العبء على الأصابع والأسلحة.

4) التواصل مع شريك حياتك ؛ إذا لم تكن متأكدًا ، فلا تفعل ذلك.

5) أضف الحماية الفرعية إلى نظام الحماية الخاص بك ولا تسلم حياتك أبدًا إلى نقطة حماية منفصلة ؛ استخدم المعدات الخاصة بك بدلاً من نقاط الحماية الكامنة لإعداد الخط العلوي.

6) من المحظور القيام بحركات صعبة على جدار التسلق.

7) من المحظور حمل أشياء حادة معدنية لتسلق جدار التسلق لتجنب إيذاء نفسك والآخرين أثناء التسلق والنزول. 6. من المحظور بشكل صارم الحصول على طعام في الفم للتسلق.

8) في عملية التسلق على جدار التسلق ، بالإضافة إلى حماية الموظفين تحت الجدار الصخري ، يُمنع تمامًا للآخرين الدخول إلى النطاق الآمن للجدار الصخري. 9. يُمنع بشكل صارم من المشاركين في هذا الحدث من دفع ومراقبة الطلب في الموقع.

3 、 الاحتياطات بعد التسلق

1) انتبه إلى الاتجاه المتساقط عند الهبوط ، ودعم بشكل صحيح بالقدمين لتجنب الخدوش.

2) تحقق من نظام الحماية قبل الهبوط. و

3) عندما يكون حبلك قريبًا جدًا من الجدار الصخري ، يجب أن يواجه الجدار الصخري وسيتم إمالة الجسم للخلف قليلاً.

4) بعد أن يصل تسلق الصخور إلى الأعلى ، يجب إعطاء قطرة تعليمات واضحة لموظفي الحماية الأساسيين. بعد تأكيد موظفي الحماية ، يبدأ التراجع. يجب تقليل التراجع بالطريقة التي يدرسها المدرب.

5) إذا شعرت بأي إزعاج في جسمك ، فاطلب من المهني ذي الصلة على الفور ولا تقلل من شأنه.

4 、 ملخص

تضع هذه المقالة الحاجة إلى الانتباه إلى التسلق على جدار التسلق من الجوانب الأمامية والمتوسطة والخلفية لتسلق الصخور. طالما أنك تتبع بشكل صارم المعيار ، يمكنك التسلق على جدار التسلق في ظروف منخفضة المخاطر. تسلق الصخور لديه الجاذبية التي لا يستطيع معظم الناس رفضها. لا تنسى أن البشر قد تطوروا من الرهبان. يمكن القول أن التسلق هو أكثر مهارة البشر بدائية. لا يمكنك رميها بعيدا. اتبع قلبك واذهب للتسلق على جدار التسلق!